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고혈압 낮추는 방법, 증상 및 기준치 쉽게 알아보기 🩺고혈압은 특별한 증상이 없어서 ‘침묵의 살인자’라고 불리기도 해요. 하지만 관리하지 않으면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다는 점, 꼭 기억해야 해요! 오늘은 고혈압의 기준, 증상, 그리고 혈압을 낮추는 방법을 쉽고 자세히 알려드릴게요. 😊📊 고혈압 기준치, 제대로 알고 계신가요?먼저 혈압의 기준부터 살펴볼게요! 대한고혈압학회에서는 혈압을 아래와 같이 나누고 있어요:정상 혈압: 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만이에요.주의 혈압: 수축기 혈압 120~129mmHg, 이완기 혈압 80mmHg 미만이면 주의가 필요해요.고혈압 전단계: 수축기 혈압 130139mmHg 또는 이완기 혈압 8089mmHg에 해당돼요.1기 고혈..

카테고리 없음 2024. 12. 3. 21:46

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