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팔꿈치 통증: 바깥쪽과 안쪽 엘보 자가치료 방법팔꿈치 통증, 정말 불편하시죠? 특히 바깥쪽 테니스 엘보와 안쪽 골프 엘보는 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 문제인데요. 반복적인 팔 사용이나 무리한 동작 때문에 통증이 생기곤 해요. 다행히도 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 자가치료 방법으로 충분히 증상을 완화할 수 있답니다! 지금부터 자세히 알려드릴게요. 😊📌 팔꿈치 통증의 주요 원인먼저, 팔꿈치 통증이 왜 생기는지 알아봐야겠죠?테니스 엘보(외측상과염): 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 경우예요. 주로 손목을 자주 사용하는 동작이 원인이 된답니다.골프 엘보(내측상과염): 팔꿈치 안쪽이 아플 때는 이 경우일 가능성이 커요. 골프 스윙이나 손목을 많이 굽히는 동작에서 자주 나타나요.💡 자가치료 방법 6가지1. ?..

카테고리 없음 2024. 12. 4. 11:30

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